Antje Heimsoeth BLOG
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Tipps Resilienzförderung – Entwickeln Sie Ihre Resilienz in einer Welt des Wandels
Das Jahr 2023 war für viele von uns ein sehr emotionales Auf und Ab, geprägt von Unsicherheiten, Wut, Kriegen und Krisen, Rekord-Hitzewellen und ständigen Veränderungen. Wie können wir solche Zeiten bewältigen? Resilienz wird im Duden als „die psychische...
Selbstfürsorge Tipps für die Feiertage
Mit diesen Selbstfürsorge Tipps kommen Sie gut durch die oftmals herausfordernden Feiertage Der Dezember ist ein Monat, in dem wir die ganze Bandbreite an Emotionen erleben können! Stress, Liebe, Einsamkeit, Freude, Enttäuschung, Frieden, Vorfreude, Angst, Lachen und...
4-Tage-Woche – ist der Lockruf weniger Arbeit eine tragfähige Lösung?
Die 4-Tage-Woche ist in aller Munde. In Großbritannien haben sich 56 von 61 Unternehmen nach einem halben Jahr Modellversuch dazu entschieden, die 4-Tage-Woche fortzusetzen – bei vollem Lohnausgleich. Die Mitarbeitenden seien ausgeglichener, gesünder und genauso...
Möglichkeiten, wie Sie Ihr Selbstvertrauen aufbauen können
Wenn Sie mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen und an der Stärkung Ihres Selbstvertrauens zu arbeiten. Hier sind einige Tipps: 1. Erkennen Sie Ihre Leistungen an: Ein Weg, Selbstvertrauen aufzubauen, besteht...
Mentale Gesundheit geht uns alle an!
Unternehmen und Mitarbeiter:innen für ein wichtiges Thema sensibilisieren Burnout, psychische Probleme und Depressionen sind Themen, mit denen Personaler und HR-Verantwortliche immer öfter zu tun haben. Ob in Vorstellungsgesprächen oder bei Entwicklungsmaßnamen – es...
Führen heißt, andere erfolgreich zu machen: 7 Hacks für ein gewinnbringendes Miteinander
Wer unter Führen nur das Prinzip „Ich Chef, du Befehlsempfangende“ oder „Ich Allwissende(r), du Partizipierende(r)“ versteht, wird vieles ernten – nur keine Motivation, Teamspirit oder Commitment. Ich stelle immer wieder fest, dass der Aspekt der Beziehungsaufgabe,...
Mentale Gesundheit – Basis für Lebensfreude und Leistungsfähigkeit
Wie wichtig mentale Gesundheit in unserem Leben ist, zeigt dieser Artikel anhand aktueller Zahlen und Studien – aber auch Strategien, wie jeder für sich, und wir alle gemeinsam besser für unser emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden sorgen können. Eine...
Die Faktoren Wertschätzung und Wertschöpfung in Zeiten des Wandels
Wir leben in einer Zeit, wo Mitarbeitende sehr viel Wertschätzung und Anerkennung einfordern und gleichzeitig eine Transformation über viele Lebens- und Arbeitsbereiche hinweg stattfindet. Die Digitalisierung, der Einsatz künstlicher Intelligenz und globale Krisen...
Tipps zur Selbstfürsorge im Alltag
Selbstfürsorge ist die Praxis, Maßnahmen zu ergreifen, um sich auf den Ebenen Denken (Kognition) – Verhalten – Emotionen – Körper gut um sich selbst zu kümmern. Das ist wichtig für die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Selbstfürsorge kann helfen, Stress...
Mentale Gesundheit
Das Thema Mentale Gesundheit ist wirklich extrem wichtig! In 2021 hatten bereits 38% der Beschäftigen in Deutschland das Gefühl, in den letzten 30 Tagen auf Grund von Arbeitsstress ausgebrannt zu sein. Tendenz steigend, 2019 waren es „nur“ 26% (Gallup Engagement Index...
Klärung unserer Mission, unserer Vision und unserer Werte für 2023
Hier sind wir nun, Anfang Januar 2023. Es gibt eine Menge beunruhigender Nachrichten. Eine bevorstehende mögliche globale Rezession, Entlassungen, Kriege, Energiekrise, Lieferengpässe, Coronazahlen in China ... es kann sich sehr belastend anfühlen.Sogar an der...
Neuroplastizität
Ein entscheidender Einschnitt in der Hirnforschung war die Entdeckung, dass das Gehirn die Eigenschaft hat, lebenslang bis ins hohe Alter seine neuronalen Strukturen fortlaufend zu verändern. Diese Eigenschaft nennt sich Neuroplastizität oder neuronale Plastizität....
