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Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit? Was ist mit Ihrer körperlichen, sozialen und emotionalen Gesundheit? Woher nehmen Sie Energie? Wo tanken Sie auf? Woher nehmen Sie Ihren realistischen Optimismus? Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit nur für sich? Was hilft Ihnen...
Betroffene nehmen ihn lange nicht wahr, auch das Umfeld erkennt die Warnzeichen selten rechtzeitig: Ein Burnout kommt auf leisen Sohlen daher, doch seine Auswirkungen haben enormes Gewicht. Im Jahr 2021 war der Arbeitsausfall wegen psychischer Erkrankungen in...
Turbulente, anstrengende, frustrierende Corona-Jahre liegen hinter uns. Gerade als wir dachten, dass wir endlich das Licht am Ende des Tunnels sehen würden - alle Covid-Beschränkungen sollen am 20. März 2022 (hoffentlich) enden - sehen wir uns plötzlich mit einer...
„Weil ich einfach erschöpft bin, weil ich einfach müde bin, weil ich keine Kraft mehr habe.“ Max Eberl, ehem. Sportdirektor der Borussia Mönchengladbach, zu seinem Rücktritt am 28.01.2022 Ob Fußballfan oder nicht – der emotionale Abschied des Gladbacher Sportdirektors...
Die wichtigste Ressource eines Unternehmens sind die Menschen und deren Interaktionen. Führungsverhalten und Führungsstil wirken sich erheblich auf die Gesundheit der Mitarbeiter aus und beeinflussen damit gravierend die Funktionsfähigkeit und Produktivität des...
Wie man Angst reduzieren und das Selbstvertrauen in 7 Schritten steigern kann Haben Sie sich jemals die Frage gestellt: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?" Untersuchungen haben gezeigt, dass wir Problemen viel Bedeutung beimessen und nicht der Lösung. Aus...
Medien berichten momentan ständig über die „zweite Welle“. Was löst diese Alarmstimmung wegen Corona in Mitarbeitern, Kindern, Freunden und in uns aus? Ärger, Anspannungen, Aggressionen, Frust, Angst, Unsicherheit oder Stressgefühle? Reaktionen, die absolut normal und...
Es gibt mehrere Eigenschaften, die erforderlich sind, um eine starke und respektierte Person und im Leben erfolgreich zu sein: Dankbarkeit, Demut, Empathie, Ehrlichkeit, Offenheit, Neugierde, Emotionalität, Begeisterungsfähigkeit, Großzügigkeit, Selbstbeherrschung und...
Was braucht es, um in schwierigen Zeiten gelassen zu sein? Tipps, um in dieser neuen Krisensituation gelassen zu bleiben – auch Tipps für Führungskräfte. Inhalte: - Etappen-, Handlungsziele, Wochen-, Tagesziele - Reduzieren Sie Ihren Nachrichtenkonsum. - Relativieren...
Die durch das Corona-Virus ausgelöste Pandemie stellt die Menschen in Deutschland und weltweit vor viele und gänzlich unbekannte Herausforderungen. Es hat weitreichende politische und wirtschaftliche Konsequenzen. Viele werden in wirtschaftliche Not geraten. Die...
Mein Beruf, die vielen Reisen sind manchmal stressig, aber im Laufe der Jahre habe ich gelernt, wie man es durch Selbstfürsorge, Life Balance, Regeneration und Entspannung, Zufriedenheit, Urlaubsreisen, Lernen, inneres Gleichgewicht und Sinnfindung schafft. Stress ist...
Mehr als 80 % der Erwerbstätigen in Deutschland ist es am wichtigsten, dass sie sich bei der Arbeit wohlfühlen. Das ergab eine Umfrage des infas Institut im Auftrag der ZEIT quer durch alle Berufsgruppen mit 1.000 Befragten im Dezember 2018. 74% ist es zudem wichtig,...
Umgang mit Stress: Die meisten von uns kennen das ewige Klagelied über leidigen Stress – zu viel Arbeit, zu viel Ärger, zu Überforderung, zu wenig Zeit für die Familie und sich selbst usw. – die Aufzählung ließe sich mühelos seitenlang fortsetzen. Stress setzt sich...
Energievampire (Nörgler, Bremser, Bedenkenträger, Krafträuber, Besserwisser, Opfer, …) ziehen Ihnen Energie ab. Vielfach merkt man es erst viel später, wie kräfteraubend der ein oder andere Mensch in unserem privaten oder beruflichen Umfeld ist. In diesem Kurzvideo...
Immer wieder berichten mir Führungskräfte in Workshops, dass sie sich ausgepowert fühlen. Im Beruf müssen sie Höchstleistungen bringen, genauso wie Spitzensportler. Von Führungskräften wird Flexibilität, die Bereitschaft zu Veränderungen, Empathie, Kommunikation,...
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