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Wie wichtig mentale Gesundheit in unserem Leben ist, zeigt dieser Artikel anhand aktueller Zahlen und Studien – aber auch Strategien, wie jeder für sich, und wir alle gemeinsam besser für unser emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden sorgen können. Eine...
Selbstfürsorge ist die Praxis, Maßnahmen zu ergreifen, um sich auf den Ebenen Denken (Kognition) – Verhalten – Emotionen – Körper gut um sich selbst zu kümmern. Das ist wichtig für die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Selbstfürsorge kann helfen, Stress...
Das Thema Mentale Gesundheit ist wirklich extrem wichtig! In 2021 hatten bereits 38% der Beschäftigen in Deutschland das Gefühl, in den letzten 30 Tagen auf Grund von Arbeitsstress ausgebrannt zu sein. Tendenz steigend, 2019 waren es „nur“ 26% (Gallup Engagement Index...
Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit? Was ist mit Ihrer körperlichen, sozialen und emotionalen Gesundheit? Woher nehmen Sie Energie? Wo tanken Sie auf? Woher nehmen Sie Ihren realistischen Optimismus? Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit nur für sich? Was hilft Ihnen...
Betroffene nehmen ihn lange nicht wahr, auch das Umfeld erkennt die Warnzeichen selten rechtzeitig: Ein Burnout kommt auf leisen Sohlen daher, doch seine Auswirkungen haben enormes Gewicht. Im Jahr 2021 war der Arbeitsausfall wegen psychischer Erkrankungen in...
Turbulente, anstrengende, frustrierende Corona-Jahre liegen hinter uns. Gerade als wir dachten, dass wir endlich das Licht am Ende des Tunnels sehen würden - alle Covid-Beschränkungen sollen am 20. März 2022 (hoffentlich) enden - sehen wir uns plötzlich mit einer...
„Weil ich einfach erschöpft bin, weil ich einfach müde bin, weil ich keine Kraft mehr habe.“ Max Eberl, ehem. Sportdirektor der Borussia Mönchengladbach, zu seinem Rücktritt am 28.01.2022 Ob Fußballfan oder nicht – der emotionale Abschied des Gladbacher Sportdirektors...
Die wichtigste Ressource eines Unternehmens sind die Menschen und deren Interaktionen. Führungsverhalten und Führungsstil wirken sich erheblich auf die Gesundheit der Mitarbeiter aus und beeinflussen damit gravierend die Funktionsfähigkeit und Produktivität des...
Wie man Angst reduzieren und das Selbstvertrauen in 7 Schritten steigern kann Haben Sie sich jemals die Frage gestellt: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?" Untersuchungen haben gezeigt, dass wir Problemen viel Bedeutung beimessen und nicht der Lösung. Aus...
Medien berichten momentan ständig über die „zweite Welle“. Was löst diese Alarmstimmung wegen Corona in Mitarbeitern, Kindern, Freunden und in uns aus? Ärger, Anspannungen, Aggressionen, Frust, Angst, Unsicherheit oder Stressgefühle? Reaktionen, die absolut normal und...
Es gibt mehrere Eigenschaften, die erforderlich sind, um eine starke und respektierte Person und im Leben erfolgreich zu sein: Dankbarkeit, Demut, Empathie, Ehrlichkeit, Offenheit, Neugierde, Emotionalität, Begeisterungsfähigkeit, Großzügigkeit, Selbstbeherrschung und...
Was braucht es, um in schwierigen Zeiten gelassen zu sein? Tipps, um in dieser neuen Krisensituation gelassen zu bleiben – auch Tipps für Führungskräfte. Inhalte: - Etappen-, Handlungsziele, Wochen-, Tagesziele - Reduzieren Sie Ihren Nachrichtenkonsum. - Relativieren...
Die durch das Corona-Virus ausgelöste Pandemie stellt die Menschen in Deutschland und weltweit vor viele und gänzlich unbekannte Herausforderungen. Es hat weitreichende politische und wirtschaftliche Konsequenzen. Viele werden in wirtschaftliche Not geraten. Die...
Mein Beruf, die vielen Reisen sind manchmal stressig, aber im Laufe der Jahre habe ich gelernt, wie man es durch Selbstfürsorge, Life Balance, Regeneration und Entspannung, Zufriedenheit, Urlaubsreisen, Lernen, inneres Gleichgewicht und Sinnfindung schafft. Stress ist...
Mehr als 80 % der Erwerbstätigen in Deutschland ist es am wichtigsten, dass sie sich bei der Arbeit wohlfühlen. Das ergab eine Umfrage des infas Institut im Auftrag der ZEIT quer durch alle Berufsgruppen mit 1.000 Befragten im Dezember 2018. 74% ist es zudem wichtig,...
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