111 Mental Hacks

Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern

Mit diesem Buch gebe ich meine Erkenntnisse, Erfahrungen, Lebenseinstellung und mentalen und emotionalen Techniken weiter, die mein Mindset und mein mentales Wohlbefinden stark verbessert haben, nachdem ich in meinem Leben mal total depressiv war und nicht mehr weiter wollte.

Mentale Stärke ist in meinen Augen in erster Linie eine positive Lebenseinstellung. Zu dieser positiven Einstellung bin ich nicht von heute auf morgen gekommen. Dazu brauchte es die kontinuierliche Anwendung mentaler und emotionaler Techniken über Jahre hinweg bis heute.

Wir sind für unseren eigenen Erfolg verantwortlich. Sie können mit mentaler Stärke Ihre Performance, Ihre mentale Gesundheit, Ihr Leben und vieles mehr verbessern.

Dieses Buch mit vielen Grafiken und Abbildungen liefert dafür Erkenntnisse, Erfahrungen, effektive Techniken und einfach im Alltag anzuwendende Hacks.

“… Ein großartiges und inspirierendes Buch, das mit seinen vielen praktischen Übungen, Anregungen und Tipps viele neue Impulse liefert, die einen ins Tun kommen lassen! Antje Heimsoeth zeigt auf anschauliche Art und Weise, dass wir unser Leben selber in der Hand haben – also, raus aus der Opferrolle und rein ins aktive Gestalten!” (homemadecharms.wordpress.com, 27. März 2024)

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Der Inhalt

Mentale Stärke
Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung
Die Macht der Gedanken
Umgang mit Scheitern
Eine Frage der Verantwortung
Das Phänomen Motivation
Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstliebe
Mentale Gesundheit: Den Stress im Griff
Die Kunst der Konzentration

Das erwartet Sie

Einfach im Alltag zu integrierende Techniken
Erklärt, wie und woraus Negativität entstehen kann
Der Leser erfährt, wie man mentale Stärke trainieren kann
Erklärt, was man tun kann, wenn man einen schlechten Tag hat
Übungen und Beispiele zur direkten Anwendung im eigenen Leben

Inhaltsverzeichnis downloaden

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Mental Hacks – Erfolg beginnt im Kopf

Erfolg durch mentale und emotionale Stärke

Fördern Sie mentale Stärke, Resilienz und Positivität.

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Praxisnah und sofort umsetzbar

Profitieren Sie von praktischen Beispielen für Ihren Alltag!

Leicht verständliche mentale Techniken, die helfen, auf und neben dem beruflichen Spielfeld emotional und mental stark zu sein.

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Mental Health ist für mich DAS Thema dieses Jahrhunderts!

Invest in die mentale Gesundheit und mentale Stärke ist ein Invest in eine positive Zukunft.

Mentale Gesundheit ist kein Luxus – sie bildet die Grundlage für alles: Ihre Resilienz, Ihre Beziehungen, Ihr Selbstwertgefühl, Ihren Erfolg.

Der Bestseller „111 Mental Hacks“

Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern

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Antje Heimsoeth - Autorin 111 Mental Hacks - Mentale Stärke

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964. 2003 gründete Sie als Vermessungsingenieurin ihr eigenes Unternehmen – Heimsoeth Academy. Sie coacht und trainiert als Business-, Mental- und Performance Coach Führungskräfte, Unternehmer, Vorstände, Politiker und Wirtschaftspersönlichkeiten. Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum.
Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern – in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister -, deutschen und internationalen Sportteams und Bundestrainern – machen sie zu einer der gefragtesten Vortragsrednerinnen auf Kongressen und Veranstaltungen in Deutschland, der Schweiz, Österreich, China und Luxemburg. Sie stand auf einem der berühmtesten roten Teppiche dieser Welt: Der von TED Conferences.
Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.

Aus der Praxis, aus dem wahren Leben, ohne Schnickschnack!
Antje Heimsoeth vermittelt klare Botschaften. Was ihr besonders am Herzen liegt: Respekt, Vertrauen, Wertschätzung, warme Menschlichkeit.

Mehrfach ausgezeichnete Keynote-Speakerin (Speaker des Jahres 2021, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“) und ehemalige Leistungssportlerin. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS). Gastrednerin an Universitäten. Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.