Mental Health – Mentale Gesundheit – Psychische Gesundheit: ein schützenswertes Gut!

Mental Health ist für mich DAS Thema dieses Jahrhunderts!

Die Umstände waren in den vergangenen Jahren oft alles andere als rosig! Kleine und große Herausforderungen haben uns den Alltag erschwert, nationale und internationale Katastrophen für schlaflose Nächte gesorgt. All das macht etwas mit uns. Es beeinflusst unsere Gesundheit, vor allem mental, unsere Lebensqualität und unsere Leistungsfähigkeit. Ein guter Grund, uns einmal mehr um Mental Health Awareness zu bemühen – für uns selbst und in der Familie, in der Führung und in den Unternehmen. Wie wichtig mentale Gesundheit in unserem Leben ist, zeige ich in meinen Vorträgen und Trainings auf – und Strategien, wie jeder für sich, und wir alle gemeinsam besser für unser emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden sorgen können.

Eine gute mentale Verfassung gehört zu einem glücklichen, gesunden und erfolgreichen Leben dazu. Dessen sind sich die meisten Menschen durchaus bewusst. Aber haben wir nicht alle, oder zumindest die meisten von uns, schon einmal erlebt, dass uns alles plötzlich zu viel wird, die Erschöpfung Oberhand gewinnt. Passiert das nur kurzzeitig, können wir also unsere Kraft zurückgewinnen, ist unser Leben weitestgehend im Lot. Anders sieht es aus, wenn das Schlechte die alleinige Macht über uns gewinnt, unser Denken, Fühlen und Handeln negativ beeinflusst. Der Weg zu einer psychischen Erkrankung ist dann oft nicht weit – und das Leid für den Betroffenen sowie in den Familien ebenso groß wie die Herausforderung, im beruflichen Umfeld entsprechend damit umzugehen.

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Antje Heimsoeth kennt sich aus mit den Themen Mentale Gesundheit, Stress, Resilienz und mentale Stärke. Die Expertin ist seit zwei Jahrzehnten gefragte Keynote Speakerin und Trainerin, wenn es um das Thema Gesundheit und Mentale Stärke geht.

Der Job als Stressfaktor

Unsere auf Wachstum – immer mehr, besser, schneller – und Wohlstand ausgerichtete Gesellschaft, hat dazu geführt, dass uns die Unsicherheit von außen nur noch härter trifft. Verbunden mit beruflicher Vollauslastung nehmen die psychischen Belastungen zu. Die Studie „#whatsnext2022 – Gesund arbeiten in der hybriden Arbeitswelt“, die die Krankenkasse TK Die Techniker im Oktober 2022 durchgeführt hat zeigt dies deutlich, wie auch in der OVB vom 22. März 2023 zu lesen ist: „38,5 Prozent der befragten Leistungskräfte in Unternehmen [gaben] an, dass psychische Belastungen am Arbeitsplatz wie Burnout, Überforderung und Depressionen eine „eher große“ oder „große“ Bedeutung in ihrem Betrieb haben. […] Dass psychische Erkrankungen in drei Jahren eine solche Bedeutung haben werden, erwarten sogar 70 Prozent.“

Auch laut Prognose der WHO werden Depressionen, nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes, im Jahr 2030 an erster Stelle der Volkskrankheiten stehen. Das Robert Koch-Institut (RKI) hat bereits im Januar 2022 einen Schwerpunktbericht über die psychische Gesundheit der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland veröffentlicht. Der Bericht kommt zu folgendem Schluss: „Aufgrund ihrer weiten Verbreitung in der Bevölkerung haben insbesondere Depressionen, Angststörungen, Suchterkrankungen und Demenzerkrankungen große Public Health-Relevanz.“ Aber auch, dass die „psychische Gesundheit eine wesentliche Voraussetzung von Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und sozialer Teilhabe ist.“

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