Antje Heimsoeth VORTRAG – Mentale Stressbewältigung  - Warum die Balance zwischen Höchstleistung, Erholung und Regeneration wichtig ist

VORTRAG – STRESS GEGINNT IM KOPF – ENTSPANNUNG UND GELASSENHEIT AUCH

Mentale Stressbewältigung

Warum die Balance zwischen Höchstleistung, Erholung und Regeneration wichtig ist

Wie oft haben Sie heute schon auf Ihr Smartphone gesehen? Und wie viele Male auf das Zwitschern der Vögel draußen geachtet? Kurz inne gehalten und die Luft bewusst ein- und ausgeatmet? Die meisten von uns hetzen durch einen bis ins Detail verplanten Zwölf-Stunden-Tag, von Termin zu Termin. Unterwegs und abends auf der Bettkante checken wir nochmal E-Mails und soziale Netzwerke. Wir wollen ständig erreichbar, informiert und produktiv sein, kurz: unsere Multitasking-Fähigkeit beweisen. Eine fatale Haltung, die unsere Gesundheit physisch wie psychisch stark beansprucht.

Die richtige Balance zwischen Höchstleistung, Erholung und Regeneration ist enorm wichtig. Denn wer die Schrauben seines Getriebes zu fest anzieht, überdreht sie. Das Gewinde geht kaputt. Mit anderen Worten: Wer nur den Dauerlauf im Hamsterrad kennt, erntet irgendwann massive Erschöpfung. Besonders die Zahl der psychischen Erkrankungen steigt kontinuierlich, wie die Statistiken zeigen. Hinzu kommt: Mit zunehmendem Alter verlängert sich unsere Regenerationszeit. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst wird immer wichtiger.

Freuen Sie sich auf spannende Inhalte wie:

  • Wie Sinn die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter beeinflusst
  • Die innere Haltung – Umfeld – Pausen
  • Unsere Gedanken bestimmen unser Handeln. Unser Tun bestimmt unser Verhalten. Und unser Verhalten gestaltet unser Leben und unsere Umwelt.
  • Wie Rituale beim Abschalten helfen können: Das Feierabend-Rituale
  • Innere Stabilität- Effektive Strategien für Ausgeglichenheit
  • Sich mit der Macht der inneren Bilder abschotten („Tunnel“)
  • Umsetzungstipps für den Alltag im Job

Weitere Vorträge von Antje Heimsoeth

Vortrag Kopf Gewinnt

KOPF GEWINNT!

Vortrag Mentale Gesundheit

MENTALE GESUNDHEIT

Vortrag Motivation

MOTIVIERT FÜHREN – SICH SELBST UND ANDERE.

Vortrag Resilienz

RESILIENZ

Gast-, Blogbeiträge und Presseberichte

 Resilienz im Arbeitsalltag stärken – Heimsoeth

Antje Heimsoeth, Mental-Coach, gibt auf FOCUS online wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Resilienz im Arbeitsalltag stärken und Stress effektiv bewältigen können: So aktivieren Sie den Resilienz-Booster im Job

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz – Heimsoeth

Antje Heimsoeth, Focus-Online-Expertin, beantwortet wichtige Fragen zur mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz: Wie Unternehmen die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern können

Bücher zum Thema

Antje Heimsoeth, Der Weg zu mentaler und emotionaler Führungsstärke

Mentale Stärke: Was wir von Spitzensportlern lernen
können

Mentale Gesundheit: Wie wir entspannt unsere Leistungsfähigkeit erhalten

Persönlichkeit verkauft: Mentale Stärke und Motivation im Verkauf

Newsletter Antje Heimsoeth

Bleiben Sie mit unserem Newsletter auf dem Laufenden!

Möchten Sie weitere, regelmäßige Informationen über Mentale Stärke, Positiv Führen, Motivation, Erfolg, Unternehmenserfolg, Stressmanagement, Selbstführung, Vertrauen und Führungsstärke?
Sie interessieren für unsere Workshops, Vorträge und unsere Aus- und Weiterbildungen?
Dann tragen Sie sich in unseren Newsletter ein und bleiben Sie so auf dem Laufenden!

Ich freue mich!