Was braucht es, um in schwierigen Zeiten gelassen zu sein?
Tipps, um in dieser neuen Krisensituation gelassen zu bleiben – auch Tipps für Führungskräfte.
Inhalte:
– Etappen-, Handlungsziele, Wochen-, Tagesziele
– Reduzieren Sie Ihren Nachrichtenkonsum.
– Relativieren der Informationen und Gedanken: Stimmt das wirklich? (Byron Katie)
– Sie hatten schon eine Krise in Ihrem Leben – was hat Ihnen damals geholfen?
– Bewegung, Sport, am besten draußen. Der Frühling naht. Sonne und Licht stärken das Immunsystem.
– Bauchatmung
– Entspannung, kleine Pausen machen alle 1.5 – 2 Stunden
– Dankbarkeit
Für Führungskräfte:
– empathisches, aktives Zuhören
– Auf positive Sprache achten.
– Erzählen, was gut getan hat, über positive Momente. Was läuft im Team gut?
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