Gelassen bleiben in der Krise

Gelassen bleiben in der Krise - Antje Heimsoeth

Was braucht es, um in schwierigen Zeiten gelassen zu sein?
Tipps, um in dieser neuen Krisensituation gelassen zu bleiben – auch Tipps für Führungskräfte.

Inhalte:
– Etappen-, Handlungsziele, Wochen-, Tagesziele
– Reduzieren Sie Ihren Nachrichtenkonsum.
– Relativieren der Informationen und Gedanken: Stimmt das wirklich? (Byron Katie)
– Sie hatten schon eine Krise in Ihrem Leben – was hat Ihnen damals geholfen?
– Bewegung, Sport, am besten draußen. Der Frühling naht. Sonne und Licht stärken das Immunsystem.
– Bauchatmung
– Entspannung, kleine Pausen machen alle 1.5 – 2 Stunden
– Dankbarkeit

Für Führungskräfte:
– empathisches, aktives Zuhören
– Auf positive Sprache achten.
– Erzählen, was gut getan hat, über positive Momente. Was läuft im Team gut?

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Ihre Autorin Antje Heimsoeth

Antje Heimsoeth

       

Über die Autorin

Antje Heimsoeth zählt zu den führenden Expertinnen für mentale Stärke, Motivation, Performance, Leistung, Selbstführung und mentale Gesundheit. Seit mehr als 25 Jahren begleitet die Unternehmerin, Mental- und Performance-Coach Unternehmen, Führungskräfte, Teams und internationale Spitzensportler. Mehrfach ausgezeichnete Keynote-Speakerin (Speaker des Jahres 2021, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“).

Antje ist 15-fache Buchautorin und veröffentlicht unter anderem bei Haufe, C.H. Beck und Springer Gabler. Als Expertin ist sie regelmäßig in TV, Radio, Podcasts und Printmedien präsent. FOCUS bezeichnete sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“. Das renommierte Erfolg Magazin aus dem Backhaus Verlag zählt Antje zu den 500 bedeutendsten Persönlichkeiten der Erfolgswelt. Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und ist so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.

Sie bildet heute Coaches und Trainer*innen aus, die ihre Inhalte und mentalen Tools auf der ganzen Welt vermitteln.

Gastrednerin an Hochschulen in Deutschland.
Mit ihren Büchern, Vorträgen und Medienbeiträgen hat sie bereits mehr als 850.000 Menschen erreicht.

Frau Heimsoeth versteht es, mit ausdrucksstarken Zitaten und Bildern und vielen persönlichen Beispielen, unter anderem aus dem Sport, Ihre Aussagen ganz klar auf den Punkt zu bringen, einfach und verständlich. Sie vermittelt klare Botschaften. Was ihr besonders am Herzen liegt: Respekt, Vertrauen, Wertschätzung, warme Menschlichkeit.

Mehr über Antje Heimsoeth:
👉 Vorträge und Publikationen
👉 Ausbildungen und Seminare der Heimsoeth Academy
👉 Podcast: „Mentale Stärke | Performance | Resilienz | Mentale Gesundheit“

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