Die vielbeschworene Resilienz gehört zu den Schlagwörtern unserer Zeit. Wer resilient, also psychisch widerstandsfähig, ist, kann besser mit Herausforderungen und Krisen umgehen, sagen Wissenschaftler.
Passender Podcast: Resilienz: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren
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Was sind entscheidende Faktoren für Resilienz?
Zum einen ist es eine optimistische Grundhaltung, zum anderen ein gutes Selbstmanagement. Als Rocky Balboa im Film seinem Sohn den Boxkampf erklärt, bringt er es auf eine einfache Formel: „Der Punkt ist nicht, wie hart einer zuschlagen kann. Es zählt bloß, wie viele Schläge er einstecken kann, und ob er trotzdem weitermacht. Wie viel man einstecken kann und trotzdem weitermacht. Nur so gewinnt man!“. Diese Fähigkeit ist erlernbar und Antje Heimsoeth kann als Mental Coach hier Tipps und Praxisbeispiele aus ihrer Coachingpraxis liefern, Zusammenhänge aufzeigen und auf aktuelle sportliche Ereignisse Bezug nehmen.
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