Selbstfürsorge ist die Praxis, Maßnahmen zu ergreifen, um sich auf den Ebenen Denken (Kognition) – Verhalten – Emotionen – Körper gut um sich selbst zu kümmern. Das ist wichtig für die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Selbstfürsorge kann helfen, Stress...

Das Thema Mentale Gesundheit ist wirklich extrem wichtig! In 2021 hatten bereits 38% der Beschäftigen in Deutschland das Gefühl, in den letzten 30 Tagen auf Grund von Arbeitsstress ausgebrannt zu sein. Tendenz steigend, 2019 waren es „nur“ 26% (Gallup Engagement Index...

Hier sind wir nun, Anfang Januar 2023. Es gibt eine Menge beunruhigender Nachrichten. Eine bevorstehende mögliche globale Rezession, Entlassungen, Kriege, Energiekrise, Lieferengpässe, Coronazahlen in China ... es kann sich sehr belastend anfühlen.Sogar an der...

Ein entscheidender Einschnitt in der Hirnforschung war die Entdeckung, dass das Gehirn die Eigenschaft hat, lebenslang bis ins hohe Alter seine neuronalen Strukturen fortlaufend zu verändern. Diese Eigenschaft nennt sich Neuroplastizität oder neuronale Plastizität....

Krisen, Krieg, Kostenexplosion – von der alltäglichen Kunst, in der Balance zu bleiben Wir leben in sehr bewegten, unsicheren Zeiten. Nahezu täglich erschüttern uns neue Hiobsbotschaften und düstere Prognosen. Das nagt an dem Sicherheitsbedürfnis und an der Stabilität...

Wir alle streben nach ihm, viele von uns definieren sich über ihn und wenn er uns verlässt, vermissen wir ihn schmerzlich. Erfolgsorientierung ist der Treiber vielen Tuns, doch nicht jeder Weg ist erfolgreich. Was also eint erfolgreiche Menschen – ob in Unternehmen,...

„Als Unternehmer möchte ich dazu beitragen, dass Mitarbeiter die Freiheit haben, das zu leben, was ihnen als Mensch wirklich wichtig ist.“ Es war eine Mitarbeiterbefragung im Jahr 2010, die den Menschen und Unternehmer Bodo Janssen für immer verändern sollte. Die...

Was sich vom Spitzensport und seinen Führungskräften lernen lässt „Es hat nicht ganz gereicht, aber das wird uns dazu führen, den nächsten Schritt zu machen“, sagte Martina Voss-Tecklenburg, Trainerin der DFB-Damen, nach dem verlorenen EM-Finale in London. Denn der...

Elon Musk hat für seine Ankündigung, seine Belegschaft wieder ins Büro zu „pfeifen“, für viel Wirbel in den sozialen Netzwerken gesorgt. Ob alles richtig ist, was in den sozialen Netzwerken steht, kann ich nicht überprüfen. Ich habe verstanden, dass er seine...

Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit? Was ist mit Ihrer körperlichen, sozialen und emotionalen Gesundheit? Woher nehmen Sie Energie? Wo tanken Sie auf? Woher nehmen Sie Ihren realistischen Optimismus? Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit nur für sich? Was hilft Ihnen...

Betroffene nehmen ihn lange nicht wahr, auch das Umfeld erkennt die Warnzeichen selten rechtzeitig: Ein Burnout kommt auf leisen Sohlen daher, doch seine Auswirkungen haben enormes Gewicht. Im Jahr 2021 war der Arbeitsausfall wegen psychischer Erkrankungen in...

Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum.Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern - in ihrem Klientenkreis befinden sich...

Warum Stressmanagement für Führungskräfte entscheidend ist Stress gehört zum Führungsalltag. Angesichts sich schnell wandelnder Gegebenheiten ist es heute wichtiger denn je, zu wissen, wie sich mit Stress umgehen lässt. Wir müssen lernen, ihn anzunehmen und abzubauen,...

Zwei Jahre nach Beginn der Corona Krise stehen die Unternehmen vor einer neuen Herausforderung: Sie müssen versuchen, das Vertrauen der Mitarbeiter zurückzugewinnen, damit sie an ihren Arbeitsplatz im Unternehmen zurückkehren. Während das Vertrauen am Arbeitsplatz oft...

Verantwortung hat viele Gesichter: Die globale Gemeinschaft wie auch dieses Land muss angesichts des Klimawandels und seiner Folgen handeln – schnell, umfassend, zielführend. Es geht auch hier um Verantwortung: gegenüber Natur und Umwelt, nachfolgenden Generationen,...