Antje Heimsoeth BLOG

Welche Leadership Skills werden in Zukunft entscheidend sein? Empathie: Empathie ist die Fähigkeit, emotional zu verstehen, was andere Menschen fühlen, Dinge aus ihrer Sicht zu sehen und sich an ihrer Stelle vorzustellen. Empathie erfordert Perspektiveneinnahme: die...

Buchzusammenfassung "Mentale Stärke: Was wir von Spitzensportlern lernen können" von Antje Heimsoeth Spitzensportler leben uns vieles vor, was sich auf andere Lebensbereiche übertragen lässt: Sie zeigen uns, dass sich mit vollem Einsatz, harter Arbeit, Motivation,...

Als sie noch ein kleines Kind war, hat sie den Moment schon oft geübt. Dann nämlich, wenn sie auf ihrem Stockbett im Kinderzimmer stand, die Hände hochreckte und jubelte – in Gedanken mit einer Goldmedaille um den Hals. Bei den Olympischen Winterspielen in Pyeongchang...

Mit Vorurteilen ist eine Transformation sicher nicht möglich. Aber sich von eigenen Vorurteilen zu trennen ist enorm schwierig. Ich selber habe erfahren, dass es eigentlich nur gelingt, wenn ich positive Erfahrungen machen, die meine Vorurteile aufweichen und ich dies...

Eine Studie von Dell Technologies aus dem Jahr 2022 zeigt, dass 62 % der deutschen Führungskräfte glauben, dass ihr Unternehmen bei der Planung von Transformationsprojekten die Anforderungen an die eigene Belegschaft unterschätzt. Zudem sind 52 % der Meinung, dass der...

Tipps für öffentliches Reden gibt es zahlreiche im Netz. Aber manches davon stimmt so nicht. Hier sind ein paar Mythen über öffentliches Reden – und was tatsächlich funktioniert: MYTHOS #1: "Großartige Redner werden geboren, nicht gemacht." → Öffentliches Reden ist...

Achtsamkeit als wirksames Mittel gegen Angst und Nervosität Die 3-3-3-Methode ist eine Achtsamkeitstechnik zum Abbau von Ängsten, Nervosität und inneren Blockaden. Ich praktiziere Achtsamkeit seit mehreren Jahren und habe festgestellt, dass sie mir hilft, mich von...

New WorkNew Work bedeutet für mich vor allem die Möglichkeit, Arbeit mit persönlicher Erfüllung zu verbinden. Die Betonung von Autonomie, Kreativität und Sinnhaftigkeit spricht genau die Bedürfnisse an, die in der Arbeitswelt oft übersehen werden. Bei New Work dreht...

Als Speaker & Mental Coach für Sportmentaltraining und High Performance helfe ich seit 20 Jahren sowohl Sportlern, Unternehmern, Vorständen, Wirtschaftspersönlichkeiten und Geschäftsleuten ihr maximales Potenzial auszuschöpfen. Was zeichnet meinen Ansatz aus? Ich...

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, sagt der Volksmund. Ständige Veränderung ist nicht jedermanns Sache, obwohl das Leben an sich permanenter Wandel ist. Aber Gewohnheiten geben uns in diesem fortwährenden Veränderungsprozess nun mal Gewissheit und Geborgenheit. Wir...

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, sagt der Volksmund. Ständige Veränderung ist nicht jedermanns Sache, obwohl das Leben an sich permanenter Wandel ist. Aber Gewohnheiten geben uns in diesem fortwährenden Veränderungsprozess nun mal Gewissheit und Geborgenheit. Wir...

Burnout verstehen: Mehr als nur zu viel Arbeit Burnout wird oft missverstanden und als etwas betrachtet, das einfach durch zu viel Arbeit entsteht. In Wirklichkeit ist es ein vielschichtiges Problem, das aus der Vernachlässigung eigener Bedürfnisse und der Missachtung...