Ausbildung zum Mental Health Coach
Invest in die mentale Gesundheit ist ein Invest in eine positive Zukunft.
Burnout, psychische Probleme und Depressionen sind Themen, mit denen Personaler und HR-Verantwortliche immer öfter zu tun haben. Ob in Vorstellungsgesprächen oder bei Entwicklungsmaßnamen – es zeigt sich, dass Menschen die Unsicherheiten unsere Zeit mehr denn je zu schaffen machen, dass der wachsende Stress und Druck, aber auch Ängste ihnen den Schlaf und die Energie rauben. Viele sind den täglichen Aufgaben – beruflich wie privat – nicht mehr gewachsen. Was unsere mentale Gesundheit aus dem Gleichgewicht bringt, wissen wir also. Stellt sich die Frage, wie Unternehmen mentale Gesundheit fördern können bzw. welche Faktoren für Betroffene sowie Führungskräfte oder Kolleginnen und Kollegen besonders wichtig sind.
Noch immer glauben viele Unternehmen, dass Obstkörbe und Yoga-Kurse ausreichen, um Mitarbeiter:innen zu motivieren und gesund zu erhalten. Ein paar bezahlte Fitness-Einheiten, ob in der Firma oder im Studio, mögen dazu beitragen, den einen oder anderen langen Tag am Schreibtisch besser wegzustecken oder sich insgesamt körperlich fitter zu fühlen. Um die mentale Gesundheit der Belegschaft langfristig auf einem hohen Level zu halten, ist das allerdings nur ein Tropfen auf den heißen Stein.
Hier sind einige Beispiele, die Ihnen einen Hinweis auf psychische Gesundheitsprobleme geben können:
- Früher waren Sie sehr fröhlich, lustig und kontaktfreudig, aber in letzter Zeit möchten Sie nur noch für sich sein und in Ihrem Zimmer sitzen.
- Sie vermeiden soziale Kontakte und das Treffen mit Freunden.
- Es fehlt Ihnen das Interesse an verschiedenen Aktivitäten wie berufliche Arbeit, Freizeitgestaltung, Hobbys oder Hausarbeit.
- Dinge, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, haben ihren Reiz verloren. Das Essen schmeckt nicht mehr so gut wie früher und die Lieblingsmusik klingt langweilig.
- Es ist schwer, aufmerksam zu sein, zu lernen und den Überblick über die alltäglichen Aufgaben zu behalten.
- Ihr Freund redet und Sie versuchen angestrengt zuzuhören, aber Sie können sich nicht konzentrieren. Alles, woran Sie denken können, sind schlechte Dinge und Ereignisse, die Ihnen möglicherweise schaden könnten.
- Sie sind emotional instabil. Sie reagieren extrem. Das belastet und beeinträchtigt Ihre persönlichen und sozialen Beziehungen.
- Sie konsumieren Drogen oder trinken zu viel Alkohol.
- Sie machen sich übermäßig Sorgen.
- Sie haben Schlafprobleme. Sie schlafen im Unterricht oder bei der Arbeit ein.
- Sie fühlen sich unfähig, die Gefühle oder Emotionen anderer Menschen einzuschätzen oder zu interpretieren.
- Sie sind besessen von Ihrem Aussehen oder Ihrem Gewicht. Und geben viel zu viel Geld für Kleidung aus.
- Sie leiden unter plötzlichen Stimmungsschwankungen, die von „Tiefs“ zu „Hochs“ gehen.
Vielleicht trifft einer der genannten Punkte auf Sie zu. Oder keiner von ihnen. Wichtig ist, jede Veränderung in Ihren Gedanken, Emotionen oder Verhaltensweisen zu bemerken, die es Ihnen erschwert, Ihrem täglichen Leben nachzugehen.
Was sind die häufigsten Ursachen für psychische Belastungen am Arbeitsplatz? – Weiterlesen auf focus online: Burnout, Boreout und Distress: Wie Unternehmen Ihre Mitarbeiter davor schützen können
Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass es immer möglich ist, psychisch krank zu werden, egal mit welcher Art von psychischen Problemen jemand konfrontiert ist. Auch ich war schon betroffen. Es ist wichtig, um Hilfe zu bitten und Hilfe zu finden. Der Kontakt zu anderen ist sehr wichtig.
Dafür werden Mental Health Coaches, Botschafter*innen für mentale Gesundheit in Unternehmen, Behörden, Schulen und Ministerien gebraucht.
Was sind die langfristigen Vorteile einer guten mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz?
Ausfälle kommen Unternehmen aufgrund psychischer Probleme teuer zu stehen. Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) schätzt die volkswirtschaftlichen Produktionsausfälle 2021 auf insgesamt 89 Milliarden Euro bzw. den Ausfall an Bruttowertschöpfung auf 153 Milliarden Euro. Umgekehrt profitieren Unternehmen mit einer guten mentalen Gesundheit von einem geringer Krankenstand, geringere Fluktuation und weniger Ausfallkosten. Die Burnout-Rate sinkt, die Motivation ist höher, ebenso das Engagement der Mitarbeitenden. Ein solches Betriebsklima ist verbunden mit einer hohen Attraktivität für Fachkräfte. In Zeiten von Personalmangel ein entscheidender Wettbewerbsfaktor.
Weiterlesen auf focus online: https://www.focus.de/experts/mental-coach-burnout-boreout-und-distress-wie-unternehmen-ihre-mitarbeiter-davor-schuetzen-koennen_id_194472484.html
Mental Health Coach: Was ist der Nutzen für die Unternehmen?
- Kulturwandel
- Die Mitarbeitenden sind zufriedener und gesünder.
- Reduktion von Fehlzeiten, Krankenstand und Fluktuation
- Mitarbeitende identifizieren sich stärker mit dem Unternehmen, Teams werden dadurch innovativer und produktiver.
- Mentale Gesundheit wirkt sich positiv auf das Geschäftsergebnis aus.
- Gesteigertes Wohlbefinden
- Spitzenkräfte können fast überall arbeiten, wo sie wollen, und sie werden sich fast immer für Arbeitgeber mit einem in jeder Hinsicht „gesunden“ Arbeitsumfeld entscheiden. Sozusagen ein Image-Gewinn für jedes Unternehmen.
Gesundheit ist der Gamechanger!
Mental Health Coach: Der Nutzen für Sie persönlich:
- Einblicke in Fakten: Mentale Gesundheit und Krankheit
- Werkzeuge für die mentale Stärke, mentale Gesundheit und Resilienz
- Dos and Don’ts in Sachen Prävention im Unternehmen
- Enttabuisierung
Dabei erhalten die Teilnehmer*innen der Ausbildung zum Mental Health Coach Antworten auf Fragen wie:
- Wie finde ich aus dem Teufelskreislauf von chronischem Dauerstress heraus?
- Wie praktiziere ich Selbstfürsorge und Selbstmanagement?
- Was sind meine größten Energiediebe, Energiefresser?
- Wie kann ich mein Energiefass füllen?
- Wie trage ich möglicherweise zur Veränderung der Kultur bei?
- Welche Rituale für mehr mentale Stärke, Resilienz und Selbstwirksamkeit kann ich für mich und meine Klienten in den beruflichen und persönlichen Alltag integrieren?
- Wie kann mich als Mental Health Coach aufstellen?
Zu den möglichen Einsatzgebieten von Mental Health Coaches gehören unter anderem:
- Stressbewältigung – für Mitarbeiter und Führungskräfte
- Effektive Selbstführung für Führungskräfte
- Steigerung der Resilienz
- Burnout-Prävention
- Work-Life-Balance
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