Antje Heimsoeth BLOG

Als Speaker & Mental Coach für Sportmentaltraining und High Performance helfe ich seit 20 Jahren sowohl Sportlern, Unternehmern, Vorständen, Wirtschaftspersönlichkeiten und Geschäftsleuten ihr maximales Potenzial auszuschöpfen. Was zeichnet meinen Ansatz aus? Ich...

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, sagt der Volksmund. Ständige Veränderung ist nicht jedermanns Sache, obwohl das Leben an sich permanenter Wandel ist. Aber Gewohnheiten geben uns in diesem fortwährenden Veränderungsprozess nun mal Gewissheit und Geborgenheit. Wir...

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, sagt der Volksmund. Ständige Veränderung ist nicht jedermanns Sache, obwohl das Leben an sich permanenter Wandel ist. Aber Gewohnheiten geben uns in diesem fortwährenden Veränderungsprozess nun mal Gewissheit und Geborgenheit. Wir...

Burnout verstehen: Mehr als nur zu viel Arbeit Burnout wird oft missverstanden und als etwas betrachtet, das einfach durch zu viel Arbeit entsteht. In Wirklichkeit ist es ein vielschichtiges Problem, das aus der Vernachlässigung eigener Bedürfnisse und der Missachtung...

(ohne Ihre Karriere oder Ihren Arbeitsplatz zu riskieren) Viele Führungskräfte stehen vor einer besonderen Herausforderung: Als "Sandwich-Manager" balancieren sie zwischen den Erwartungen ihres eigenen Vorgesetzten und den Bedürfnissen ihres Teams. "Nein" zu Ihrem...

„Im ersten Halbjahr 2024 gab es bundesweit einen starken Anstieg bei den psychischen Erkrankungen. Bei den Fehltagen aufgrund von Depressionen oder Anpassungsstörungen gab es im Vergleich zum Vorjahreszeitraum einen Anstieg um 14,3 Prozent.“ (DAK, 2024) Frauen sind...

Hier ist ein 30-Tage-Leitfaden, um Ihre mentale Gesundheit zu verbessern: #1. Selbstwahrnehmung und -reflexion: Fragen Sie sich: Wie fühle ich mich gerade? Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit? Was ist mit Ihrer körperlichen, sozialen und emotionalen Gesundheit? Woher...

Eine falsche Idee: Um erfolgreich zu sein, müssen Führungskräfte unfehlbar, unerschütterlich, kontrolliert und furchtlos sein. Bei effektiver, positiver Führung geht es heute nicht mehr um technisches Know-how und darum, alle Antworten zu haben. Wir brauchen keine...

Gibt es Generationenunterschiede? Altersunterschiede und Differenzen zwischen Menschen der gleichen und der verschiedenen Generationen gibt es. Was sich ändert(e) sind Institutionen, Ideen und Ideologien. Um zu verstehen, wie sich verschiedene Akteursgruppen (Alter,...

Gerade in unserer schnelllebigen Gesellschaft ist sozialer Kontakt von unschätzbarem Wert und ganz entscheidend für unsere Lebensqualität. In Großstädten lebt jeder Dritte mehr oder weniger unfreiwillig allein. (welt 24.de) Freunde werden deshalb noch wichtiger. Denn...

Die EM sorgt für eine positive Stimmung in der Gesellschaft. In meinem Umfeld bemerke ich eine sichtbare Veränderung: Menschen werden gesprächiger und beginnen ihre Unterhaltungen oft mit Fussball, um dann zu tiefergehenden, persönlicheren Themen überzugehen. Dieser...

Selbstvertrauen und Willenskraft gehören für den Erfolg eines Spitzensportlers ebenso dazu wie Mut, Entschlossenheit, Disziplin oder Zielstrebigkeit. Die Quelle für ihre High Performance liegt bei Top-Athleten längst nicht nur in gut trainierten Armen oder Beinen,...