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Stark nach außen, erschöpft nach innen? Viele Führungskräfte und Sportler, mit denen ich arbeite, wirken nach außen hin stark. Sie sind kompetent und diszipliniert. Innerlich fühlen sich die Anstrengungen jedoch schwerer bzw. anders an. Eine Frage an Sie: Wann haben...
Fast immer wenn ich nach einem Urlaub in der Ferne wieder nach Deutschland komme, merke ich diesen Unterschied: Die Gesichter drücken keine Lebensfreude aus, die Stimmung gedrückter, es ist als würde ein Graufilter über allem liegen. Ständiges Meckern auf ganz hohem...
Obwohl es für Eiskunstlauf Star Ilia Malinin seine ersten Olympischen Spiele waren und er so jung in seiner Karriere ist, lastete so viel Druck auf Malinin als Goldmedaillenfavoritin, den Sieg nach Hause zu bringen. Trotz seiner Erfahrungen bei Nationals und...
Wie kann ich an meiner Resilienz arbeiten, also an der Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten stabil, optimistisch und zuversichtlich zu bleiben? Ich hoffe, dass ich mit den folgenden Tipps ein ein Antwort darauf geben kann. Passender Podcast: Resilienz – Was Sie...
Gegenseitige Erwartungshaltungen zu klären, ist eine wichtige Führungskompetenz. Wichtig dabei ist, nicht nur die Erwartungen klar zu kommunizieren und sich zu versichern, dass der andere auch alles ebenso klar verstanden hat, sondern sich im ersten Schritt erst...
In einer Welt, die von Deadlines, Meetings, Workouts, Hektik und "nur noch einer E-Mail" getrieben wird, ist Schlaf still und leise zu einem verhandelbaren Teil unseres Lebens geworden. Wir schränken es unter der Woche ein und versuchen Schlaf dann am Wochenende bzw....
Nicht der Körper setzt die Grenze. Sondern der Kopf. Vorbild für mentale Stärke: Lindsey Vonn 2019: Lindsey Vonn beendete ihre Skikarriere. Neun Operationen. Chronische Schmerzen. Ein Körper, von dem viele glaubten, dass er seine Grenzen erreicht hatte. 2025: Lindsey...
Wie sich der Arbeitsmarkt bis 2030 verändert Der Future of Jobs Report 2025 geht davon aus, dass 39 Prozent der aktuellen Kompetenzen der Arbeitnehmer bis 2030 veraltet sein werden. Die Studie „Future of Jobs Report 2025“ mit fast 300 Seiten untersucht die globale...
Microsoft hat im Juni 2025 in seinem Work Trend Index Special Report festgestellt, dass Beschäftigte im Durchschnitt während eines typischen Acht-Stunden-Arbeitstages etwa alle 1,75 bis 2 Minuten unterbrochen werden — das entspricht insgesamt rund 275 Unterbrechungen...
Es ist sehr schade, dass wir in unserer deutschen Kultur generell so eine große Angst vor Fehlern und damit verbundener Schuldzuweisung haben. Das fängt ja schon in der Schule an, dass Fehler als "ich bin nicht gut genug" interpretiert werden anstatt sie als...
Welches ist die wichtigste Eigenschaft, die eine Führungskraft heute braucht? Die Antwort der Autorin lautet: mentale Stärke! Ihr neues Buch „111 Leadership Hacks“ richtet sich auf 391 Seiten speziell an Führungskräfte und Teamleiter und ist eine Art Crashkurs zum...
Am 10. Oktober 2025 ist der Welttag der mentalen Gesundheit. Der Oktober ist der Monat des Bewusstseins für mentale Gesundheit, und ehrlich gesagt könnte das Thema in diesem Jahr nicht aktueller sein: In einer Welt, die zunehmend von Konflikten, Klimawandel, Kriegen...
Mentale Gesundheit wird meiner Ansicht nach immer wichtiger, weil sie immer mehr bedroht ist.In einer immer schneller drehenden Welt, die mehr Anforderungen schon an unsere Kleinsten hat, bleibt die mentale Gesundheit auf der Strecke. Schon Kinder fühlen sich...
Laut Duden hat „scheitern“ folgende Bedeutungen: ein angestrebtes Ziel o. Ä. nicht erreichen, keinen Erfolg haben misslingen, missglücken, fehlschlagen Rennfahrerin Jutta Kleinschmidt sieht die wahre Niederlage erst in der Selbstaufgabe: „Verloren hat man erst, wenn...
Der DIE ZEIT-Artikel von Isabel Fisch fragt provokativ: „Ist hier keiner mehr belastbar?“ Doch stimmt das wirklich? Fakten > 61 Prozent der Bundesbürger befürchten, an Überlastung zu erkranken - elf Prozent mehr als vor der Corona-Pandemie im Jahr 2018....
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