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Na, wie lange haben Sie es heute geschafft, am Stück konzentriert zu arbeiten, ohne abgelenkt zu sein – vom Benachrichtigungston Ihres Handys, Gesprächen, Telefonaten, störenden Gedanken oder dem Unvermögen, die Konzentration länger aufrechtzuerhalten? Schlafmangel,...
Turbulente, anstrengende, frustrierende Corona-Jahre liegen hinter uns. Gerade als wir dachten, dass wir endlich das Licht am Ende des Tunnels sehen würden - alle Covid-Beschränkungen sollen am 20. März 2022 (hoffentlich) enden - sehen wir uns plötzlich mit einer...
Die Olympischen Winterspiele von Beijing sind zu Ende gegangen. Mit zwölf Goldmedaillen belegt Deutschland den zweiten Rang im Medaillenspiegel nach Norwegen. Die Athletinnen und Athleten haben Spitzenleistungen erbracht – und gleichzeitig gezeigt, welche Faktoren...
2021 neigt sich dem Ende – wie es für Sie verlaufen ist, ist nicht allein den äußeren Umständen geschuldet, auch wenn diese es stärker beeinflusst haben, als Ihnen vielleicht lieb war angesichts der anhaltenden Pandemie. Fakt ist: Wir sind selbst verantwortlich für...
Topathleten und Führungskräfte haben ein gemeinsames Ziel: besser zu sein als ihre Mitbewerber und Gegner. Wo der Erfolgsdruck hoch ist, ist der Kopf ein entscheidender Faktor über Sieg oder Niederlage. Mentale und emotionale Stärke ist eine der wesentlichen...
Wie Sie widerstandsfähiger werden und sich auf den Erfolg vorbereiten können Was machen Sie, wenn Sie einen schlechten Tag haben?Wie bringen Sie Ihr Gehirn in einen besseren Zustand? Im Folgenden sind 30 Mental Hacks, mit denen Sie sich in einen positiveren Zustand...
In Zeiten wie diesen wird unsere mentale und emotionale Stärke unter Beweis gestellt. Die Corona-Krise trifft viele von uns hart. Soziale Isolation, fehlende Alltagsroutine, fehlender sozialer und körperlicher Kontakt, Langeweile, Angst um die eigene Gesundheit und...
Nutzen Sie den erneuten Lockdown, um sich zu reflektieren und klarer über Ihre (berufliche) Zukunft zu werden. Auf Entdeckungsreise – sich selbst besser kennenlernen Dafür benötigen Sie Papier (zum Beispiel ein Notizbuch) und einen Stift. Sie können natürlich auch...
Medien berichten momentan ständig über die „zweite Welle“. Was löst diese Alarmstimmung wegen Corona in Mitarbeitern, Kindern, Freunden und in uns aus? Ärger, Anspannungen, Aggressionen, Frust, Angst, Unsicherheit oder Stressgefühle? Reaktionen, die absolut normal und...
Mein Beruf, die vielen Reisen sind manchmal stressig, aber im Laufe der Jahre habe ich gelernt, wie man es durch Selbstfürsorge, Life Balance, Regeneration und Entspannung, Zufriedenheit, Urlaubsreisen, Lernen, inneres Gleichgewicht und Sinnfindung schafft. Stress ist...
Wovon hängt die Dauer ab, bis wir Gewohnheiten ändern - eine neue Gewohnheit etabliert haben? Man kann diese Frage nicht allgemein beantworten. Es gibt eben nicht die eine “typische” Gewohnheit. Weil jeder Mensch anders und einzigartig ist, sind auch Gewohnheiten und...
„Wenn ein Manager sich nicht selbst führen kann, werden ihn keine Fähigkeit, Fertigkeit, Erfahrung und kein Wissen zu einem leistungsfähigen Manager machen.” Peter Drucker Die Vorbildfunktion ist und bleibt eine Kernaufgabe jeder Führung. Führung bedeutet, Vorbild zu...
Was bedeutet VUCA? Volatility = Sprunghaftigkeit Unbeständigkeit, hohe Schwankungsbreite, Veränderungsgeschwindigkeit hat sich noch weiter erhöht. Uncertainty = Unsicherheit Unkenntnis über die Variablen und die kausalen Beziehungen zwischen Ihnen, Disruptionen,...
„Frag erfolgreiche Menschen, wie sie erfolgreich geworden sind – lerne von den Besten“ I Antje Heimsoeth Mentalcoach Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, Heimsoeth Academy, trainiert Antje Heimsoeth Führungskräfte,...
Er gilt als Klischee, doch er sorgt regelmäßig in Büros und außerhalb davon für dicke Luft: der Zickenkrieg. Wenn Frauen mit anderen Frauen interagieren, kommt es häufiger zu Konflikten als in der Zusammenarbeit zwischen Männern und Frauen. Mehr noch: Beim beruflichen...
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